<





Poradenství pro výživu a zdravý životní styl
Martina Bednářová

E-mail:
info@poradenstvi-vyzivy.cz
Telefon:
608 235 301
Adresa:
Borová 349
569 82 Borová

dolgachov / 123RF Reklamní fotografie

Provozní doba:
Po - Pá                 7:00 - 16:00
Po domluvě i v jiném čase

Prosím rezervace rušte minimálně 24 hodin předem

Kdy vyhledat služby LIFE STYLE KOUČE?


„Life Style kouč je člověk, na kterého se lidé obracejí, když se potřebují naučit zdravěji jíst, snížit váhu, cítit se fit, odbourat stres, věnovat se cvičení, projít detoxikačním programem, odnaučit se kouřit, zbavit se závislosti na kofeinu nebo předejít chronickému onemocnění (diabetes, osteoporóza, metabolický syndrom, kardiovaskulární choroby). Life Style kouč ale také člověk, který pomůže překonat krizi, povzbuzuje, pomáhá nalézat nová řešení a rozvíjení osobnosti. Life Style kouč je přítel na cestě ke zdraví a dobré kondici, je to vlastně výživový poradce, osobní trenér a osobní kouč v jednom.Mít kouče znamená, že na nic nebudete nikdy sami!“

Proč se zabývat výživou?


1. Obezita


Obezita je dnes na jednom z prvních míst civilizačních onemocnění. Často je řešena krabičkovými dietami, různými bílkovinnými dietami, v nejhorším případě dlouhodobým hladověním. Tyto možnosti ale skýtají velké zdravotní riziko podhodnocením základních životních funkcí a následnými zdravotními problémy nebo jojo efektem. Vhodným řešením tohoto problému je sestavení výživového plánu a redukčního jídelníčku na míru, kterému předchází analýza složení těla a výpočet nutričních potřeb přesně podle naměřených hodnot.


2. Prevence zdravotní péče


Žijeme v prostředí zatíženém těžkými kovy, výfukovými plyny, pesticidy, herbicidy, umělými hnojivy… V domácnosti, v podnicích i v provozech se používá množství chemických prostředků. Toxiny narušují jak genetický systém našeho organismu, tak i tvorbu hormonů, enzymů, a tedy i biochemické pochody a metabolismus buněk, a také všechny ostatní děje probíhající v lidském těle. Proto je dobré, aby se součástí zdravého životního stylu kromě stravy, pohybu a duševní hygieny stala pravidelná detoxikace a odkyselení organizmu
„Výživového poradce nepotřebuju, nejsem tlustý.“ Často slýchám tato slova. Správným složením stravy a správným životním stylem působíme ale také na mnoho dalších zdravotních oblastí než je obezita. Lze upravit cholesterol, předejít psychickým nemocem, nemocem štítné žlázy, kardiovaskulárním chorobám, hyperaktivitě, diabetu II. stupně, alergiím, alzheimerově chorobě a mnoha dalším civilizačním nemocem. Není pravdou, že nemoc je dědičná a není možné s tím nic dělat. Dědičný je způsob myšlení, životního stylu a způsob stravování. Pokud dokážu toto změnit, je možné se mnohem déle těšit ze šťastného života.
Kladu velký důraz na to, že výživu a detoxikaci je třeba začít řešit již preventivně. V tomto případě mohu vypracovat racionální jídelníček, zjistit složení těla změřením na přístrojiTanita. Pokud propukne nemoc a je již v pokročilém stadiu, pak je nevyhnutelné využít služeb lékaře. I při nemoci však nikdy není pozdě začít se držet základních pravidel racionální výživy pokud není lékařem stanovena dieta.


3. Pomoc s výživou v nemoci


V současné době přibývá různých výživových abnormalit - potravinových alergií, celiakie, diabetes, atd. Propukají často u již malých dětí. Rodiče se potom ocitají v situaci, kdy vynechají dítěti z jídelníčku alergenní potraviny, ale tím, že jejich jídelníček neobsahuje vyváženě složky sacharidů, bílkovin i tuků senenahradí chybějící živiny, vitamíny a minerály. Může se pak stát, že se začnou přidávat další zdravotní problémy. I v těchto případech může pomoci výživový poradce. Formou tematických konzultací se můžete dozvědět základy racionální výživy a získat informace o aktuální abnormalitě a možnostech řešení.


4. Dostatek energie pro běžné denní činnosti a dobré soustředění


Často se cítíte často unavení a nesoustředění? Může to být následek probdělé noci nebo nemoci, chybné nebo žádné pohybové aktivity. Ale často může být problém způsoben chybným složením jídelníčku. Naučíte-li se správně skládat živiny jednotlivých denních jídel, můžete zjistit, že energie máte víc a cítíte se v pohodě, že se lépe soustředíte a práce vám jde „lépe od ruky“ než předtím.


5. Životní změna


Během života každého z nás dochází ke spoustě změn. Někdy si ani neuvědomíme, jakým způsobem nás změna zasáhne a náhle se objeví zdravotní problémy nebo se náhle rychle zvýší či rapidně sníží naše váha. Změny, které úzce souvisí s výživou jsou například gravidita, menopauza, změna zaměstnání z fyzicky aktivního na sedavé nebo opačně, přechod na noční směny, ale může to být i svatba a další. Naše tělo a chuťové buňky jsou zvyklé na určitou stravu a setrvačně se takto stravujeme dál. Jenže fyzická aktivita je najednou větší nebo menší, případně se přidá stres a jsme na začátku problému. V těchto případech je dobré formou tematických konzultací, případně sestavením výživového plánu zjistit jakým způsobempředejítnegativním následkům těchto změn.


6. Osobní finance


Aby byly nastaveny základní jistoty každého člověka potřebné ke zdravému a spokojenému životu, je nutné správně rozdělit rozpočet osobních, případně rodinných financí. Při správném rozdělení nedochází k úbytkům energie a následným vážným zdravotním problémům. V případě zájmu klienta je možné se v rámci konzultací věnovat také tomuto velice důležitému tématu.




Můj postoj k lékařské péči, výživovým doplňkům a formě poradenství


Zdraví člověka nezávisí pouze na výživě. Nedílnou součástí je správná komunikace v rodině i zaměstnání, udržování dobrých vztahů s přáteli, správné zvládání stresových situací, správně nastavená rodinná a osobní ekonomika, fungující zaměstnání, dostatek spánku a správná pohybová aktivita a relaxace.
Proto ruku v ruce s výživovým plánem procházím s klientem v případě jeho zájmu i jeho život a hledáme možné chyby, které mohou způsobovat zbytečné ztráty energie a tvořit negativní reakce, kterými serozvíjejí zbytečné problémy vedoucí ke stresu a nespokojenosti.
Preferuji proto osobní kontakt s klientem, případně poskytuji telefonickou nebo e-mailovou podporu po dobu udržitelnosti výživového plánu nebo předplacených konzultací.

Výživové plány zahrnují výhradně potraviny, nikoli potravinové doplňky. Potravinové doplňky využívám pouze pro detoxikaci, případně na přání klienta.

Lékařská péče je nesmírně důležitá a vážím si jí, ale můžeme na ni pohlížet dvěma způsoby. Buď jako pomoc v případě, kdy už si nevíme rady. Nebo v druhém případěnic neřešit, nutričně hřešit a spoléhat na to, že lékař za mě všechno vyřeší.Pokud ale budu do dieselového motoru tankovat benzín, tak mi také ani nejlepší automechanik nepomůže. Opraví rozbitou karoserii, vymění píchnuté kolo, ale zadřený motor stejně nepojede. S naším tělem a výživou je to stejné.

Kvalifikovaný výživový poradce může být pravou rukou lékaře, pokud klient bude jeho informace správně využívat.

Svůj život řídí každý sám a je na každém z nás zda ho prožijeme ve zdraví a spokojenosti, nebo v bolestech a naštvaní - jen nesmíme svoji pohodlnost svádět na osud ani si namlouvat, že to nejde.